Nếp nhăn là điều không thể tránh khỏi khi bạn già đi, tuy nhiên bạn vẫn có thể khiến cho quá trình này chậm lại nếu thực hiện những thói quen tốt để ngăn ngừa lão hóa.
Việc bị stress có thể tạo ra nếp nhăn
Khi chúng ta căng thẳng, không ngủ đủ giấc, không tập thể dục thường xuyên kèm theo chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da.
Làm thể nào để ngăn ngừa các nếp nhăn do căng thẳng?
Tạo thói quen và xây dựng lối sống lành mạnh
Friedman khuyên bạn nên thực hiện thói quen giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, đọc sách hoặc ngồi thiền. Thêm vào đó, một chế độ ăn uống lành mạnh và vận động khoa học sẽ giúp bạn giữ được nhan sắc trẻ trung hơn.
Uống đủ nước
Uống nước là cách đơn giản nhất giúp da đủ ẩm, đôi khi vì quá căng thẳng trong công việc hay cuộc sống mà bạn quên đi vấn đề này.
Ngủ đủ giấc
Ngủ ngon, đủ giấc chính là yếu tố quan trọng giúp giữ da đẹp, dù có bôi cả tá kem dưỡng đắt tiền, nhưng làn da không có thời gian "ngủ" thì những sản phẩm chăm sóc da dù có đầu tư bao nhiêu cũng chẳng có tác dụng.
Đừng quên bôi kem chống nắng
Các bác sĩ da liễu đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bôi kem chống nắng. Nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiếu là 30, hãy bôi hàng ngày dù trời nắng hay mưa.
Kích thích da sản sinh Collagen
Ngoài các viên uống thực phẩm chức năng có chứa hàm lượng Collagen cao, bạn cũng có thể tìm đến một số phương pháp trị liệu chuyên sâu.