Với làn da bị nám, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm giàu vitamin A, E, B12, C – Những thành phần này có nhiều trong các loại rau củ quả: không chỉ hỗ trợ trong việc làm giảm tình trạng nám, mà còn mang đến làn da tươi sáng hơn.
Những nguyên nhân gây nám :
Do căn thảng , khi căng thẳng kéo dài, Pregnenolone trong tuyến thượng thận sẽ chỉ còn đủ năng lực ức chế Cortisol, mà mất đi khả năng cân bằng hormone giới tính Estrogen - Testosterone. Khi Estrogen quá cao, hoặc không cân bằng sẽ kích thích cơ thể sản sinh Melanin và hình thành nám.
Ánh sáng mặt trời với tia UV là nguyên nhân gây ra nám da. Chính vì vậy, mọi lời khuyên đến từ các bác sĩ, chuyên gia chính là: Hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da tuyệt đối – không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng nám, tàn nhang mà còn giúp làn da tránh được tình trạng khô ráp, lão hóa…
Cách chăm sóc:
Mỗi ngày, tế bào chết sẽ xuất hiện, việc tẩy tế bào chết không chỉ làm da sạch hơn, mà nó còn giúp đưa các dưỡng chất vào da cách sâu và nhanh hơn. Nhờ đó sẽ dần loại bỏ được cách hư tổn do tế bào gây ra, làm cho da trở nên sáng mịn và khỏe.
Việc chăm sóc da bị nám tàn nhang cũng rất hiệu quả khi sử dụng mặt nạ để đắp: mặt nạ bằng dưa leo, mặt nạ sữa chua mật ong, mặt nạ từ trái bơ…
Với những phương pháp chăm sóc da cơ bản tại nhà bạn nên dùng kem các sản phẩm có thành phần trị nám nhé.