Thức uống ngon - bổ - rẻ

Uống một cốc nước chanh, trà xanh hay sữa đậu nành mỗi ngày là cách làm trắng da vừa rẻ tiền vừa hiệu quả. 

Giảm béo mặt hiệu quả

Tập thể dục cho mặt, thường xuyên nhai kẹo cao su hay sử dụng các thủ thuật trang điểm là cách hữu hiệu giúp giảm béo mặt. 

Sản phẩm tốt là khi hợp với cơ địa mỗi người

Các sản phẩm được quảng cáo giúp làm tan mỡ thừa hay trị da sần vỏ cam chỉ là giải pháp hỗ trợ, không thể giúp tiêu mỡ thừa triệt để.

Thực phẩm khiến số đo vòng eo tăng vù vù

Nước ép hoa quả đóng hộp hay sữa chua chứa nhiều đường hơn bạn tưởng.

Thực phẩm hỗ trợ thải độc gan

Cà rốt, nước chanh và bưởi giúp giải trừ độc tố gan, cải thiện tình trạng mụn trên da rất hiệu quả. 

Động tác đơn giản giúp triệt tiêu mỡ thừa

Các bài tập với tạ nhỏ giúp tăng cường sự săn chắc cho cơ bắp, tiêu diệt mỡ thừa ở vùng bụng, lườn và bắp tay hiệu quả.

Lý do bạn nên ăn chocolate đen mỗi ngày

Thường xuyên ăn chocolate đen giúp tăng khả năng chống nắng, bảo vệ da trước các dấu hiệu lão hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mặt nạ sữa chua giúp trị mụn hiệu quả

Sữa chua giúp làm dịu làn da mụn, hỗ trợ quá trình phục hồi da sau mụn hiệu quả.

Chanh mật ong vào buổi sáng vừa giúp giảm cân vừa làm sạch mụn

Uống nước ấm, mật ong và chanh pha lẫn rất tốt cho sức khỏe. Nước ấm giết chết các vi khuẩn hoặc làm cho nó trở nên vô hại. Chanh và mật ong có tính chất kháng khuẩn, là chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da cũng như sức khỏe.

Cách đơn giản giúp môi hết khô nẻ

Chỉ cần một chút mật ong hay vài lát dưa chuột, bạn đã có thể 'cứu' đôi môi khô nứt nẻ khi trời hanh khô.

Quả mùa đông nên ăn mỗi ngày để da luôn đẹp mịn

Cam, bưởi và dâu tây đều là những thức quả mùa đông vừa ngon miệng vừa làm đẹp da rất hiệu quả.

Những kiểu làm đẹp của các nàng theo thời

Một cô gái gầy khẳng khiu không hề quyến rũ chút nào, ngược lại, các chàng trai thích bạn gái mình có vóc dáng hơi mũm mĩm một chút.

Giúp quý cô 30 sở hữu vẻ đẹp không tuổi

Để có thể đón Tết vui vầy mà không ngại chuyện tuổi tác, ngay từ bây giờ, phái đẹp nên lên kế hoạch chăm sóc da khoa học bằng những cách dưới đây.

Sai lầm khi giũa móng tay

Thao tác giũa móng đơn giản nhưng nhiều người vẫn thực hiện sai, khiến móng bị tổn thương nghiêm trọng.

Thói quen buổi sáng tốt cho làn da

Massage da mặt, cổ, tai, tập vài động tác yoga kéo giãn và uống một cốc nước chanh ấm là các thói quen tốt cho sức khỏe và nhan sắc.

3 kiểu tóc phù hợp nhất cho từng dáng mặt

Chọn kiểu tóc phù hợp với dáng mặt giúp tăng điểm diện mạo rất nhiều cho các nàng trong dịp năm mới.

Động tác giúp bụng phẳng, eo thon

Chỉ mất 10 phút mỗi ngày bạn sẽ có được vòng eo thon gọn để tự tin diện áo dài dịp Tết cổ truyền này.

Hình dáng ngón út tiết lộ gì

Ngón tay út tuy nhỏ bé nhưng lại bộc lộ khá nhiều về tính cách của bạn

Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến bạn càng ăn vặt

Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản xuất ra một lượng lớn hormone ghrelin, gây ra cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ngủ 5 tiếng mỗi ngày có lượng hormone ghrelin cao hơn 14,9% so với những người ngủ 8 tiếng.

Yoga cho vòng một căn tràn

Các động tác yoga không chỉ kích thích các mô ngực phát triển mà còn có tác dụng chống chảy xệ, làm vòng một săn chắc hơn. 

Cách kết hợp thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân

Kết hợp các loại thực phẩm không chỉ làm cho món ăn ngon hơn mà còn có thể giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi kết hợp một số loại thực phẩm nhất định, chúng sẽ kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp nhiều năng lượng và giúp bạn trở nên thanh mảnh hơn. Dưới đây là 8 gợi ý dành cho bạn.

Dáng lông mày tiết lộ gì về bạn

Người có dáng lông mày cánh cung là người có tố chất lãnh đạo thiên bẩm

Thói quen cần loại bỏ ngay trước khi làm hỏng móng tay

Cậy sơn, cắn móng tay hay giũa móng qua lại theo hai chiều là những thói quen xấu cần loại bỏ.

Món mỹ phẩm bạn không nên tốn tiền mua

Son dưỡng môi thực sự không mang lại hiệu quả như mong đợi. Với làn môi khô nẻ, dầu dừa, mật ong hoặc sáp vaseline mới là những "vị cứu tinh".

Công thức trị mụn đầu đen

Dùng hỗn hợp chanh, mật ong và đường nâu thoa lên vùng da mụn giúp loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả.

Thực phẩm thiên nhiên có lợi cho sắc đẹp tuổi 30

Để bảo vệ và tái tạo độ đàn hồi cho da, không ít chị em tìm đến các phương pháp làm đẹp như sử dụng thuốc, các loại mỹ phẩm đắt tiền. Với mong muốn giúp phái đẹp bảo vệ làn da, các chuyên gia tại Ashima gợi ý bạn chế độ ăn hợp lý, đặc biệt là các loại thực phẩm tự nhiên.

Hình xăm sau tai nhỏ xinh khiến nàng mê mẩn

Hình xăm nhỏ nhắn phía sau khi ẩn khi hiện, mang đến vẻ quyến rũ, bí ẩn cho nàng.

Ngủ thêm 1 tiếng mỗi đêm giúp giảm cân

Ngủ đủ giấc là yếu tố rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện, những người bị béo phì thường ít ngon giấc và có giấc ngủ ngắn. Thiếu ngủ làm tăng kích thích thần kinh, khiến bạn cảm thấy đói và ăn nhiều hơn. Nghiên cứu gần đây của Đại học Michigan cho thấy, tổng số thời gian và chất lượng giấc ngủ liên quan mật thiết đến khả năng tiêu hao chất béo trong cơ thể. Nếu bạn ngủ thêm 1 tiếng mỗi đêm, sau một năm trọng lượng có thể giảm ít nhất 6 kg. 

Giảm 12 cm vòng eo nhờ phương pháp hít thở

Miki Ryosuk chia sẻ, anh bị đau lưng rất nghiêm trọng. Bác sĩ đã giới thiệu cho anh bài tập hít thở để chữa bệnh đau lưng. Miki Ryosuk không ngờ, sau vài tuần thực hiện, anh không chỉ hết đau lưng mà còn có thể giảm tới 13 kg và 12 cm vòng bụng. 

Loại sữa đẹp da lẫn dáng

Sữa đậu nành, hạnh nhân hay sữa dừa là những món đồ uống bổ dưỡng cho sức khỏe và nhan sắc. 

Xông hơi tại nhà

Xông hơi giúp thải độc, tăng cường lưu thông máu, giúp da sạch mịn và hồng hào.

Giảm mỡ sau sinh dễ dàng

Phụ nữ sau sinh cần xây dựng lại một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, cắt giảm từ khẩu phần dinh dưỡng dư thừa nhưng không nên nhịn ăn. Việc cắt khẩu phần ăn quá đột ngột hoặc kiêng khem hà khắc, nhịn ăn không chỉ khó giảm mỡ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, thể trạng của mẹ, suy giảm chất lượng sữa cho bé.

Những món ăn hạn chế sự lão hoá da

Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp tăng độ đàn hồi cho da, hạn chế tình trạng chảy xệ và hình thành nếp nhăn sâu.

Vì sao kiêng tinh bột vẫn không thể gầy

Bạn kiêng tinh bột, tích cực ăn hoa quả mà vẫn không giảm được cân, nguyên nhân có thể là do chọn loại quả chứa quá nhiều đường.

Thói quen sai khi chăm sóc tóc

Không có loại dầu dưỡng nào có thể phục hồi tóc chẻ ngọn, cách xử lý tốt nhất là cắt bỏ

Lợi ích sức khoẻ với hạt hạnh nhân

Chỉ 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày là đủ giúp giảm cân, tóc bóng khoẻ và ngăn ngừa nếp nhăn. 

Lưu ý trong ăn uống cho phụ nữ sau tuổi băm

Thực phẩm ướp muối, đồ hun khói hay thực phẩm được đun nấu ở nhiệt độ cao có thể làm gia tăng tốc độ lão hóa.

Các bước thoa kem trên da

Nhiều người vẫn không biết nên rửa mặt trước hay tẩy tế bào chết trước rồi rửa mặt thì giúp da sạch hơn. 

Trị thâm quầng mắc cực đơn giãn

Dùng một chút sữa tươi lạnh hoặc nước cam trộn với glycerin giúp trị quầng thâm dưới mắt rất hữu hiệu.

Những dấu hiệu khi giảm cân sai cách

Sợ tăng cân khiến bạn không dám ăn nhiều nhưng đôi khi, ăn quá ít so với nhu cầu thực của cơ thể sẽ khiến bạn gặp nhiều phiền toái. 

Những thực phẩm cho da căn bóng

Trong những ngày oi nóng, nên tích cực ăn quả giàu nước như cam, dâu tây, dưa hấu để bổ sung độ ẩm đã mất cho da.

Thần dược từ gia vị

Thần dược cho sức khỏe mà ít ai hay biết - hãy tìm hiểu ngay.

Bí quyết cho mái tóc khoẻ

Để có mái tóc khỏe đẹp không khó như bạn nghĩ, việc sử dụng các dược liệu từ thiên nhiên được ưu tiên trong các quy trình làm đẹp. Ngoài giá thành rẻ thì độ an toàn cũng phần nào khiến chị em yên tâm. Dưới đây là bốn loại dược liệu không phải là loại “hiếm có khó tìm”:

Làm đẹp với thực phẩm

Những thực phẩm luôn sẵn có trong nhà bếp như trứng, dưa chuột hay mật ong đều là các nguyên liệu làm đẹp hữu hiệu. 

Mẹo hạn chế ăn vặt

Sử dụng kem đánh răng có vị bạc hà giúp giảm cảm giác thèm ăn. 

Tạo khối khuôn mặt trong một phúc

Sử dụng phấn tạo khối tối và sáng đúng chỗ sẽ giúp khuôn mặt trông góc cạnh và cá tính hơn.

Những thực phẩm không tốt với răng

Thường xuyên ăn khoai tây chiên sẽ tạo mảng bám răng, khiến răng xỉn màu.

Một số mẹo làm đẹp trên mạng không nên làm theo

Một số mẹo làm đẹp không thực sự hữu ích, đôi khi còn phản tác dụng, khiến bạn gặp nhiều phiền toái. Trước khi quá muộn giờ do trang điểm lem nhem, bạn hãy tham khảo nha.

Những thỏi son sang chảnh ai cũng ghiền

3 màu thuộc tone ấm và 3 màu son nude đều là những sản phẩm được các chuyên gia trang điểm ưa dùng.

Chân to là do thói quen

Trong một chương trình về sức khoẻ của đài TBS Nhật Bản, các chuyên gia đã chỉ ra một thói quen nhỏ nhưng lại mang đến hệ quả to lớn, khiến bắp chân của phụ nữ ngày một to ra. Đó là thói quen dồn trọng lượng vào phía gót chân khi đứng.

Cải thiện kích thước vòng một với trái cây

Đu đủ, chuối hay bưởi là những thức quả giàu vitamin, kích thích sản sinh nội tiết tố nữ, giúp vòng một đầy đặn hơn. Cùng tìm hiểu vì sao nhé?

Bụng mỡ ảnh hưởng sức khoẻ như thế nào

Vòng bụng, vòng eo được xem là chuẩn mực không chỉ đối với vẻ đẹp hình thể mà còn là thước đo phản ánh sức khỏe. Theo bác sĩ Đỗ Thị Hồng Loan - Giám đốc Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury, vòng eo thon gọn, phẳng lì có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có sức khỏe tốt. Ngược lại, vòng bụng quá khổ, tích nhiều mỡ thừa là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ suy giảm sức khỏe.

Làm đẹp cho tóc với nguyên liệu thiên nhiên

Để có mái tóc khỏe đẹp không khó như bạn nghĩ, việc sử dụng các dược liệu từ thiên nhiên được ưu tiên trong các quy trình làm đẹp. Dưới đây là bốn loại dược liệu không phải là loại “hiếm có khó tìm”:

Bữa sáng giàu dinh dưỡng cho người giảm cân

Bánh mỳ nướng ăn kèm trứng ốp la và một lát bơ là bữa sáng quen thuộc của nhiều huấn luyện viên thể hình.

Lột mụn tự chế

Mụn đầu đen tuy không gây đau và khó chịu như mụn bọc, mụn mủ nhưng nó cũng làm cho làn da trông mất thẩm mỹ. Có nhiều cách để loại bỏ mụn đầu đen và phổ biến nhất là dùng miếng lột mụn dán vào vùng mũi, cằm...

Cách nhanh khô sơn móng tay

Ngồi chờ sơn móng tay khô là công việc khó chịu và khiến bạn buồn ngủ. Một vài mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách nhanh chóng:

Khắc phục da dầu

Khi thời tiết chuyển dần sang ấm nóng, những người bị da dầu sẽ cảm thấy khó chịu nhiều hơn vì khuôn mặt liên tục bóng nhờn. Bên cạnh đó, hiện tượng này còn làm tăng nguy cơ mắc mụn trứng cá. Theo các chuyên gia làm đẹp, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được lượng dầu với những cách dưới đây:

Thực phẩm tăng sixe vòng 1

Làm sao để vòng 1 nở nang, tròn trịa hơn? Đó dường như là câu hỏi xuất hiện nhiều nhất trong đầu chị em khi mùa hè đến. Bên cạnh các biện pháp tốn kém và nhiều tác dụng phụ như phẫu thuật thẩm mỹ, mặc áo chip "siêu" đẩy... thì có một cách khác ngon lành hơn nhiều: bổ sung các loại trái cây kích thích bài tiết estrogen.

Da hết nhăn với mặt nạ xoài

Không chỉ là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng, xoài còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin làm đẹp da.

Làm đẹp với táo

Không chỉ dùng để trị bệnh tiêu hóa, làm sạch đồ dùng, táo còn là nguyên liệu để chế biến dầu gội đầu, mặt nạ dưỡng da, sát khuẩn.

Làm đẹp với chuối

Cách đơn giản nhất để làm đẹp từ chuối là bạn hãy xay nhuyễn chuối, sau đó đắp lên mặt và tóc. Giữ lớp mặt nạ trong vài phút rồi rửa sạch. Ngoài ra, để tăng tác dụng điều trị cũng như tạo cảm giác thư thái khi trị liệu, bạn cũng có thể trộn chuối với các nguyên liệu khác. Dưới đây là một vài công thức để bạn tham khảo:

Chăm sóc cho đôi môi hồng hào

Điều quan trọng nhất để giữ được đôi môi hồng hào, không bị khô là bạn phải uống thật nhiều nước. Ngoài ra, hãy áp dụng một vài lời khuyên dưới đây để có một đôi môi hoàn hảo.

Hết tàn nhang đơn giãn với thực phẩm

Nếu như bơ chứa gần 20 loại vitamin, muối khoáng và chất dinh dưỡng thực vật thì trong thành phần của cà rốt có rất nhiều tinh chất làm sáng, mịn màng da và đẩy lùi các vết thâm, nám. Bằng cách kết hợp giữa cà rốt và bơ, bạn sẽ tận dụng được các tính năng đó để cải thiện sắc đẹp của làn da. 

Se lỗ chân lông an toàn

Lỗ chân lông to không những làm giảm vẻ đẹp của làn da về mặt thẩm mỹ mà còn là nơi "chứa chấp" bụi bẩn khiến da dễ bị viêm nhiễm, mụn nhọt hơn. 

Thực phẩm giúp da tươi sáng

Dùng trà xanh làm nước uống hằng ngày sẽ bổ sung các chất chống oxy hóa, giúp bạn trẻ lâu.

Làm dầu gội, xả cho tóc uốn

Khi thường xuyên uốn, ép, nhuộm... tóc của bạn rất dễ bị hư tổn. Những loại dầu gội thông thường có thể chứa nhiều hóa chất khiến tóc càng bị xơ gẫy và khô hơn. Hãy thử tự làm dầu gội, dầu xả từ các nguyên liệu thiên nhiên .

Mẹo nhỏ giảm cân lâu dài

Không cần các phương pháp hút mỡ gây đau đớn, bạn vẫn có thể nhẹ nhàng lấy lại vóc dáng 'chuẩn không cần chỉnh'.

Quả cho da sáng và dáng thon

Mâm xôi, dâu, táo, nho, việt quất là những loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.

Chống nắng với thực phẩm

Thời tiết hanh khô và ít nắng như thế này, có thể bạn sẽ lười bôi kem chống nắng. Nhưng ngay cả những tia nắng yếu ớt vẫn chứa tia cực tím có thể gây tổn thương cho làn da của bạn. Vì thế, việc chăm sóc và chống nắng cho da thường xuyên là điều cần thiết. Có một phương pháp rất hay và tiện lợi để bảo vệ làn da là điều chỉnh chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn chống chọi với tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời.

Nguyên nhân khô da

Để có được làn da mịn màng, bạn không nên dùng khăn bông lau quá khô cơ thể sau khi tắm.

Lợi ích của việc ngủ khi nghĩ trưa

Giấc ngủ giữa ngày sẽ giúp giảm căng thẳng, tăng hiệu quả học tập và làm việc, đặc biệt cải thiện sức khỏe.

Chăm sóc da với dưa hấu

Dưa hấu có khả năng giúp ngăn ngừa bong tróc, làm sáng da, trị mụn, chống lão hóa, thậm chí nó là phương thuốc điều trị hiệu quả cho làn da bị cháy nắng. Dưới đây là ba cách giúp bạn có thể làm đẹp da từ dưa hấu:

Thực phẩm cải thiện làn da mùa đông

Cà chua, dâu tây, các loại hải sản có thể giúp bạn tăng cường độ ẩm, chống bong tróc da khi tiết trời trở lạnh.

Công dụng làm đẹp tuyệt vời của đá

Khi trời mát, đá viên ít được dùng giải khát, bạn có thể tận dụng để trị mụn, giảm bọng mắt hay tẩy da chết

Trị hôi nách từ tai nhà

Ngoài việc sử dụng lăn khử mùi, có nhiều cách loại bỏ mùi hôi nách đơn giản, dễ thực hiện từ những nguyên liệu thiên nhiên.

Chăm sóc móng hiệu quả

Duy trì chế độ ăn hợp lý, ngâm móng trong nước ấm, dùng sơn không chứa acetone... sẽ giữ cho đầu móng không bị giòn và 1. Chế độ ăn