Bất chấp thời gian và tuổi tác, nhiều phụ nữ ngoài 30 tuổi vẫn luôn giữ được làn da tươi trẻ rạng rỡ. Cùng tham khảo một số bí quyết làm nên điều này.
Tinh thần sảng khoái - Mọi hoạt động của cơ thể đều liên quan mật thiết đến đời sống tinh thần. Tinh thần lạc quan, minh mẫn sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hấp thụ thức ăn và tiêu hao năng lượng. Bạn nên giữ tinh thần luôn vui vẻ, yêu đời, bỏ qua những buồn lo không đáng có và tìm giải pháp cho những vấn đề bạn gặp phải. Stress là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn nhanh chóng già đi và mất sức sống.
Ăn vừa đủ - Đừng ăn vì tiếc món ngon bạn đã làm cho cả nhà hay món mà những đứa con yêu của bạn lắc đầu. Hãy chỉ ăn vì nhu cầu của cơ thể. Cùng với tuổi tác, quá trình trao đổi chất của cơ thể giảm thì nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể cũng giảm dần. Bạn sẽ ngày càng tròn trịa nếu ở tuổi 30 mà vẫn ăn cùng một lượng thức ăn như thời bạn 20 tuổi.
Ăn đúng - Rau xanh, trái cây nên là những thực phẩm chính trong bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể biến tấu các món từ rau củ. Bữa ăn cho bạn và gia đình nên là 2 -3 món rau đi kèm với món món thịt, cá. Ưu tiên chọn món chế biến hấp, luộc, trộn thay vì các món chiên, xào.
Sống điều độ - Rất tốt nếu bạn bắt đầu nghĩ đến một môn thể thao hay chế độ tập luyện đều đặn ở tuổi 20 nhưng cũng không quá muộn nếu bạn bắt đầu ở tuổi 30. Sự viên mãn của gia đình, sự thăng tiến trong công việc sẽ lấy đi của bạn những nét đẹp thời thanh xuân. Bạn nên sống điều độ để cản bước những “kẻ thù” giấu mặt như thừa cân, nếp nhăn...
Bỏ túi “bí mật” collagen - Da quyết định sự trẻ trung cho chị em phụ nữ. Phụ nữ tuổi 30, da sẽ bị mất dần sự đàn hồi, căng mịn mà thay vào đó là những nếp nhăn hay chảy xệ. Lượng collagen trong cơ thể mất đi càng nhiều thì những dấu hiệu lão hóa trên da càng rõ nét.
Adiva là loại collagen tinh chất có tác dụng giúp da căng mịn, ẩm mượt từ sâu bên trong chỉ sau 7 ngày sử dụng. Điều này được công nhận bởi 85% phụ nữ trên toàn quốc (Nghiên cứu của Nielsen trên 400 phụ nữ sau khi sử dụng Adiva 7 ngày). Adiva cung cấp protein trẻ hóa thế hệ mới được tinh chế từ collagen nhập khẩu từ Đức, quốc gia cung cấp collagen hàng đầu thế giới, sản xuất với công nghệ hiện đại không sử dụng chất bảo quản. Bổ sung collagen dạng nước bằng đường uống là phương pháp hiệu quả giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Sản phẩm còn bổ sung nước cốt trái cây tự nhiên, thơm ngon dễ uống.