Uống nước chanh được nhiều người ưa chuộng vì có thể giảm cân nhanh.
Bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách dùng ớt
Trong bài viết vừa đăng tải trên tờ The Conversation, giáo sư Andrew Brown, Trưởng Khoa Khoa học về công nghệ sinh học và sinh học phân tử, Đại học New South Wales (UNSW – Úc), cho biết, việc ăn ớt sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó giảm cảm giác thèm ăn.
Nếu đang lo lắng vì nám, tàn nhang chi chít khuôn mặt
Nám, tàn nhang xuất hiện bởi lượng hắc sắc tố melanin sản sinh bất thường trên da. Loại sắc tố này được tạo ra do ánh nắng mặt trời, nhiệt lượng cao. Do đó, để làn da không mắc phải những vấn đề trên, bạn nên bảo vệ thật tốt mỗi khi ra khỏi nhà.
Chọn kem chống nắng phù hợp
Chống nắng bảo vệ da tức là giúp da tránh bị tác động của tia cực tím (UV) có trong ánh nắng mặt trời. Tia UV được chia làm 3 loại (tia UVA, UVB và UVC). Trong đó, tia UVC đã được tầng ozone ngăn chặn lại, không xuyên được xuống mặt đất.
Để sở hữu lớp nền căng bóng và mịn màng
Để sở hữu một lớp nền căng bóng, "tự nhiên như không", chị em phụ nữ hãy áp dụng ngay 6 tips trang điểm đơn giản dưới đây.
-2019-05-13-13-48.jpg "8 thói quen cứ làm mãi bảo sao da nhanh lão hóa")
-2019-05-17-17-15.jpg "Đắp mặt nạ giấy như thế nào để có được làn da mướt mịn")
Đắp mặt nạ giấy như thế nào để có được làn da mướt mịn
Chăm chỉ đắp mặt nạ giấy sẽ đem lại cho bạn một làn da ngậm nước căng bóng và ẩm mượt. Tuy nhiên nếu không biết đắp mask đúng cách thì ngay cả khi sử dụng thường xuyên, chúng cũng không đem lại được nhiều hiệu quả. Thậm chí, đôi khi chúng sẽ phản tác dụng và gây ra một số vấn đề cho da như mụn hay mẩn đỏ.
Hướng dẫn cách khắc phục da bụng chùng nhão sau sinh hiệu quả
Vùng bụng thon đẹp của chị em dễ bị xuống cấp nặng nề với các dấu hiệu xuất hiện mỡ thừa, da bụng chùng nhão, rạn da. Để có cách xử lý phù hợp, trước tiên, chị em cần nắm được nguyên nhân dẫn đến tình trạng rạn da bụng sau sinh.
Da trắng hồng sạch mụn nám
Làm đẹp bằng trứng gà là một trong những cách được nhiều chị em áp dụng. Với nguồn năng lượng dồi dào, trứng gà không chỉ được xem là thực phẩm bổ dưỡng mà còn được ưu ái bởi những công dụng làm đẹp kỳ diệu như: chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn, làm trắng, chống nhờn hay chăm sóc da khô, dưỡng ẩm cho da và tóc...
Những loại mặt nạ trị mụn ẩn dưới da đơn giản
Nghệ được biết đến từ lâu với công dụng làm liền và mờ sẹo rất hiệu quả. Chất curcumin trong nghệ còn có khả năng chống oxy hóa, giúp da trắng dần và mịn màng hơn.
8 cách trị mụn ẩn dưới da
Mụn ẩn không những khiến cho gương mặt xấu xí mà còn khiến cho bạn bức bối khó chịu và đau đớn. Nếu không điều trị kịp thời và không đúng cách sẽ khiến tình trạng nặng thêm, thời gian hồi phục lâu dài và để lại nhiều sẹo rỗ, sẹo thâm rất mất thẩm mỹ. Những phương pháp sau đây là những cách trị mụn ẩn tại nhà với những nguyên liệu từ thiên nhiên sẽ mang lại cho bạn kết quả đầy bất ngờ.
5 tuyệt chiêu trị vết mẩn đỏ trên da mặt cực hiệu quả
Nguyên nhân chủ yếu của những vết mẩn đỏ trên da mặt là do dị ứng, lạm dụng mỹ phẩm hoặc do tác động của ánh nắng mặt trời khiến da bị tổn thương.
Hướng dẫn chị em 6 cách làm dầu gội đầu khô
Về bản chất, dầu gội khô là một loại dung dịch dùng để gội đầu không cần dùng nước mà vẫn làm sạch tóc. Dầu trên da đầu sẽ được loại dầu gội này hấp thụ hết; giúp tóc như mới gội, trở nên sạch và bồng bềnh hơn.
6 cách làm mờ vết thâm mụn
Mụn trứng cá, mụn bọc hay mụn ẩn sau khi được điều trị dứt điểm, hầu như sẽ để lại vết thâm. Tùy vào độ nặng nhẹ của mụn mà vết thâm sẽ có màu đậm nhạt khác nhau. Nếu không điều trị dứt điểm, vết thâm sẽ ăn sâu ảnh hưởng đến thẩm mỹ của làn da.
Những sai lầm nghiêm trọng khi tẩy da chết
Tẩy tế bào chết có tác dụng loại bỏ các chất bã nhờn, bụi bẩn tích tụ trên da; giúp da sáng, khỏe và trắng hồng hơn. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách việc tẩy tế bào chết có thể trở thành nguyên nhân làm da bạn xấu đi, thậm chí là bị kích ứng, mẩn ngứa.
Trộn dầu ô liu theo công thức bí truyền này thoa mỗi tối
Dầu ô liu giúp làm sáng da cực kỳ hiệu quả. Đây là một trong những nguyên liệu được sử dụng rộng rãi, phổ biến nhất trong ngành công nghiệp mỹ phẩm và các công thức làm đẹp tự nhiên.
Trị gàu tận gốc tại nhà
Gàu là hiện tượng tế bào chết trên da đầu bị khô, bong tróc thành mảng. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, có thể xuất phát từ yếu tố bên trong lẫn bên ngoài.
Lấy lòng đỏ trứng làm theo cách này, tóc khô xơ, chẻ ngọn hay thưa thớt cũng trở nên mềm mượt
Không phải ai cũng may mắn sở hữu mái tóc mềm mượt hoàn hảo một cách tự nhiên. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số phương pháp từ thiên nhiên để phục hồi và nuôi dưỡng mái tóc trở nên óng ả hơn. Thật may mắn, các nguyên liệu có sẵn có trong nhà bếp, đặc biệt là trứng sẽ giúp bạn làm được điều này một cách dễ dàng.
Phụ nữ nhất định phải biết 7 mẹo hữu ích này
Mọi cô gái đều mong muốn bản thân trông thật xinh đẹp mọi lúc mọi nơi. Để đạt được điều này, họ không chỉ áp dụng nhiều phương pháp chăm sóc da mà còn thường trang điểm hàng ngày.
3 cách xông hơi đơn giản tại nhà
Thay vì đến các spa để xông với giá cả đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể thực hiện việc này tại nhà với nguyên liệu và cách thức rất đơn giản.
4 loại củ giúp trị tàn nhang
Tàn nhang được hình thành do sự hoạt động quá mức của các sắc tố Melanin, và gây ra các đốm, các vết chấm nhỏ sậm màu. Ở vùng da mặt tiếp xúc với ánh nắng nhiều sẽ có màu nâu sẫm hơn, to khoảng hạt đậu nhỏ và có xu hướng lan rộng khắp da mặt gây mất thẩm mỹ đối với chị em phụ nữ.
7 lời khuyên chăm sóc da bất thường nhưng cực kỳ hiệu quả từ Hàn Quốc
Chúng ta đều biết rằng Hàn Quốc là một trong những quốc gia có ngành công nghiệp làm đẹp nổi tiếng nhất thế giới. Do đó, những phương pháp làm đẹp, chăm sóc da từ đất nước này luôn được hưởng ứng mạnh mẽ.
Trị rụng tóc bằng tinh dầu massage
Không phải ai cũng may mắn có một mái tóc đẹp, khỏe và suôn mượt. Những mái tóc yếu hoặc không được chăm sóc phù hợp, hay các tác nhân từ bên ngoài như thời tiết, ô nhiễm môi trường, nguồn nước, đến những yếu tố từ bên trong như nội tiết tố, thiếu chất,…. đều có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Chuyên gia lý giải về 10 nguyên nhân không tưởng khiến da mặt chảy xệ
Da của chúng ta sẽ mất dần độ đàn hồi theo tuổi tác, kết quả là các triệu chứng cổ điển của lão hóa như má, cằm chảy xệ, nếp nhăn sẽ xuất hiện. Nhưng trên thực tế, những hiệu ứng của lão hóa này có thể đến sớm hơn nếu bạn mắc sai lầm trong lối sống hay chăm sóc da.
3 cách xông hơi đơn giản tại nhà
Việc xông hơi giúp da bạn được làm sạch, tác động nhiệt giúp các mao mạch khỏe hơn, loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn, độc tố, giúp hình thành collagen... Chỉ cần làm 1-2 lần/tuần, bạn sẽ nhanh chóng có vẻ ngoài rực rỡ, làn da mịn màng.
Hari Won bật mí các bước chăm sóc da
Sinh năm 1985 nhưng ít ai tin được rằng Hari Won đã sắp bước sang tuổi 34; bởi vì, cô nàng luôn sở hữu một gương mặt trẻ trung, đáng yêu đến bất ngờ.
7 lời khuyên sai lầm về giảm cân
Ngày nay, có rất nhiều chế độ dinh dưỡng và bài tập giảm cân mà đôi khi chúng ta không biết nên tin vào đâu. Một số nói rằng bạn nên chia thành 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày để giảm cân. Những người khác nói rằng chỉ nên ăn 3 bữa chính trong suốt quá trình lấy lại vóc dáng.
Giữa vô vàn những phương pháp giảm cân, Brightside đã tiến hành kiểm chứng và tìm ra 7 lời khuyên thực sự không mang đến hiệu quả mà bạn đừng nên áp dụng.
Chỉ có chế độ ăn low-carb mới hoạt động
Chế độ ăn kiêng low-carb hoạt động tuyệt vời khi giảm cân, nhưng chúng có một số nhược điểm liên quan đến sức khỏe nếu áp dụng lâu dài. Một trong những lý do giúp chế độ ăn kiêng này trở nên phổ biến là kết quả đến rất nhanh, nhưng đây chỉ là dấu hiệu của sự mất nước trong cơ thể.
Thật không may, một số người gặp phải tình trạng thiếu năng lượng khi họ cắt giảm lượng carb ra khỏi chế độ ăn uống. Hãy nhớ rằng chế độ ăn kiêng low-carb không phải là cách duy nhất để giảm mỡ, ví dụ, bạn có thể thử chế độ ăn ít chất béo hoặc ít protein.
Không nên ăn sau 6 giờ tối
Tất cả chúng ta đều đã nghe câu nói, ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày ít nhất một lần trong đời. Rất nhiều người tin rằng bản thân không thể ăn bất cứ thứ gì sau 6 giờ tối, nhưng điều này không chính xác.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng giờ giấc không quan trọng, thay vào đó, quan trọng là bạn tiêu thụ bao nhiêu calo. Vì vậy, nguyên tắc cần thiết nhất là calo đốt cháy nhiều hơn nạp vào.
Chất béo gây tăng cân
Chất béo có 9 calo/gram trong khi protein chỉ có 4 calo/gram. Đây là lý do tại sao bạn nên ăn thực phẩm giàu chất béo thật cẩn thận. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi chế độ ăn uống. Để giảm cân, chỉ cần đếm lượng calo nạp vào và đốt cháy, để duy trì cơ thể, bạn phải cân bằng chất béo, protein và carbs.
Ăn ít, chia ra nhiều bữa trong ngày
Ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn để tăng cường trao đổi chất giúp bạn giảm cân cũng là huyền thoại được những mọi người truyền tai nhau.
Trên thực tế, các nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng những người ăn hơn 3 lần một ngày sẽ có xu hướng tăng cân nhiều hơn những người ăn ít bữa hơn. Ngoài ra, những người có 5 hoặc 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày có xu hướng bổ sung nhiều calo hơn.
Tập luyện càng nhiều càng giảm cân nhanh
Khi nói đến phòng tập thể dục, điều quan trọng nhất là chất lượng đào tạo chứ không phải độ dài, độ mạnh của các động tác. Có thể dành 4 giờ đồng hồ trong phòng tập mỗi ngày, nhưng bạn sẽ không thấy kết quả nếu không áp dụng đúng động tác. Trên thực tế, có một số bài tập mang đến hiệu quả giảm cân chỉ kéo dài 15 phút.
Khi già đi, bạn sẽ tăng cân
Bạn sẽ không tăng cân quá mức khi già đi nếu duy trì một lối sống lành mạnh. Nếu đã làm việc cả đời, bạn sẽ ổn ở tuổi 50 hoặc 70. "Chìa khóa" để giữ dáng là tập thể dục suốt đời.
Cảm thấy đau khi tập luyện mới hiệu quả
Nhiều người vẫn tin rằng tập luyện hiệu quả là cơ thể sẽ không thể vận động nổi vào ngày hôm sau, hãy nhớ là điều này hoàn toàn sai.
Cảm thấy đau sau khi tập luyện là vì bạn đã vận động cơ bắp mà chưa khởi động đúng cách hoặc tập luyện quá sức. Do đó, hãy từ từ, vận động theo trình từ từ mới đến chuyên nghiệm.
Đừng tin vào 7 lời khuyên trên nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, cũng như đảm bảo sức khỏe trong suốt quá trình ăn kiêng, tập luyện.
6 mẹo đơn giản giúp chị em sở hữu đôi môi căng mọng
Một làn môi căng mọng quyến rũ sẽ góp phần làm tăng thêm vẻ đẹp cuốn hút cho chị em phụ nữ. Vì vậy, chỉ cần thực hiện 6 tuyệt chiêu dưới đây, bờ môi của bạn chắc chắn sẽ trở nên đầy đặn tự nhiên và vô cùng thu hút.
5 nguyên liệu tự nhiên trị mụn bọc nhanh nhất
5 nguyên liệu tự nhiên trị mụn bọc nhanh nhất
Giảm cân chỉ bằng cách dùng ớt
Trong bài viết vừa đăng tải trên tờ The Conversation, giáo sư Andrew Brown, Trưởng Khoa Khoa học về công nghệ sinh học và sinh học phân tử, Đại học New South Wales (UNSW – Úc), cho biết, việc ăn ớt sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó giảm cảm giác thèm ăn.
Mẹo sử dụng nước hoa
Nước hoa là một loại mỹ phẩm đặc biệt nhằm làm tăng thêm vẻ quyến rũ, sang trọng, quý phái cho người sử dụng. Không những thế mùi hương của các loại nước hoa còn giúp bạn có được một trạng thái tinh thần sảng khoái, dễ chịu đến lạ kỳ.
Xịt khoáng đúng cách
Bình xịt rất hữu dụng khi mang theo bên người, giúp nhanh chóng làm dịu da, phục hồi vẻ tươi tắn cho làn da sau khi chơi thể thao, cấp ẩm khi thời tiết nóng bức, hoặc trong môi trường sử dụng điều hòa. Tia nước mát cũng giúp giải tỏa căng thẳng khi làm việc mệt mỏi. Một số chị em còn dùng xịt khoáng để giữ lớp trang điểm bền màu trong thời tiết nóng.
Ăn gì vào buổi sáng để giữ dáng
Thông thường bữa sáng luôn được coi là bữa chính, quan trọng nhất với những người muốn giảm cân và bất kể chị em nào muốn giữ gìn vóc dáng. Nhưng bạn đã biết hết các loại thực phẩm vừa giúp mình giữ dáng lại vừa ngon miệng chưa.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)